ก่อนเข้าสู่บทเรียนขอเชิญชวนผู้เรียนทุกท่านกลับมาอยู่กับลมหายใจแห่งสติ จะอยู่ในอิริยาบทใดก็ได้ นั่งให้สบาย ผ่อนคลายดึงกระดูกสันหลังให้ตั้งตรง แล้วหายใจเข้าออก 3 ชุด
วิธีการหายใจ
หายใจเข้า-ออก ชุดที่ 1 หายใจเข้า…รู้ หายใจออก…รู้
หายใจเข้า-ออกชุดที่ 2 หายใจเข้า…อ่อนโยน หายใจออก…ผ่อนคลาย
หายใจเข้า-ออกชุดที่ 3 หายใจเข้า…กายอยู่ที่นี่ หายใจออก…ใจอยู่ที่นี่
เมื่อมีกายและใจเป็นหนึ่งเดียวกันอยู่ในปัจจุบันขณะที่เป็นเวลาที่ประเสิรฐสุดแล้วให้กลับมาภาวนากับลมหายใจไปพร้อมกับท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต
เมื่อปรับสมดุลกายใจก่อนเรียนรู้แล้ว ขอเชิญทุกท่านกลับเข้าสู่บทเรียน ‘ 12 SENSES เข้าใจและพัฒนาลูกด้วย MIDDLE SENSES’ โดย นพ. ทีปทัศน์ ชุณหสวัสดิกุลโดยการเลื่อนลงไปดูเนื้อหาด้านล่างนี้
เนื้อหาในวิดีโอชุดนี้เกี่ยวกับ MIDDLE SENSES เด็กที่มีอายุ 7-14 ปี ผัสสะที่ทำงานใกล้ชิดกับดวงจิตที่เรียกว่า Sense of Soul จะตื่นตัว
1. Sense of Smell ผัสสะรู้กลิ่นที่ไม่เพียงจะเป็น พื้นฐานของ Common sense เกี่ยวกับการดมกลิ่น แต่ยังมีผลต่อ ความสามารถในการแยกแยะความถูกผิดในระดับจิตใต้สำนึกอีกด้วย ย
2. Sense of Taste ผัสสะรับรส ที่นอกจากจะทำงานกับสิ้นแล้วยังพัฒนาต่อเป็นสัญชาตญาณของการกินอยู่ที่สมดุลและมีสุขภาพดี อีกทั้งการใช้ชีวิตที่กลมกลืน (Harmony) กับสิ่งรอบๆ ตัว
สติ ! ผัสสะทั้ง 2 แบบอาจถูกทำให้ชาด้านได้ หากตั้งแต่เด็กเรา ถูกป้อนให้กินแต่สารแต่งสีแต่งกลิ่น ซึ่งนอกจากจะทำให้เราไม่รู้จัก ธรรมชาติของอาหารที่ดีและเหมาะสมแล้ว เรายังสูญเสีย Common sense ในการดำรงชีวิตอย่างเหมาะสมไปด้วย
3 Sense of Sight ผัสสะการมองเห็น สัตว์มีสัญชาตญาณที่ดีกว่ามนุษย์เพราะมันไม่คิดมากเหมือนคน ในดวงตาคนประจุเต็มเปี่ยมไปด้วยความคิดที่ตัดสินว่าภาพที่ตาเห็นนั้นเป็นอะไร ตาของเราจึงถูกหลอกได้ง่ายมากเมื่อมองดูภาพลวงตา การกล่อมเกลาเด็ก ๆ ให้มองเห็นความงามที่ซ่อนอยู่ เห็นในสิ่งที่ตาไม่เห็น การฝึกสังเกตธรรมชาติโดยไม่ด่วนตัดสินให้เป็นความเคยชินจึงเป็นเรื่องสำคัญในการพัฒนาผัสสะนี้
4. Sense of Warmth ผัสสะรับรู้ความอบอุ่นที่นอกจากจะรับรู้ ปรากฏการณ์ร้อนหนาว แท้จริงแล้วคือสัมพันธภาพของเรากับโลกภายนอก หากโลกหมางเมินต่อเรา เราย่อมรู้สึกหนาวเหน็บ แต่หาก โลกใส่ใจต่อเรา หัวใจของเราย่อมรู้สึกอบอุ่น
พืชไม่อาจผลิดอกไม้ที่มีสีสันได้หากไม่ได้รับสีสันจากแสงแดดฉันใด ผัสสะเหล่านี้ หากล่วงเลยไปจนเป็นผู้ใหญ่โดยปราศจากการกระตุ้นการรับรู้ที่เหมาะสม ดวงจิตของเด็กก็จะไม่อาจรับรู้สิ่งที่กล่าว มานี้ได้ฉันนั้น
สติ! ถ้าเราอยากให้ลูกของเรามีสัญชาตญาณต่อความผิดถูก มีความกลมกล่อมในการดำรงชีวิต มีสายตาที่มองเห็นความงามที่ซ่อนอยู่และมีจิตใจที่อบอุ่น ขอท่านเลี้ยงดูลูกของท่านด้วยผัสสะที่ว่านี้ตั้งแต่ยังเยาว์วัยให้นะเจ้าคะ
สรุป 4 ผัสสะใน Sense of Soul นี้ไม่ใช่แค่การรับรู้ ในเชิงกายภาพ แต่เชื่อมโยงกับการเติบโตในการเป็นมนุษย์อีกด้วย Sense of Smell เชื่อมโยงกับการแยกแยะสิ่งที่ดีและผิดปกติ Sense of Taste เชื่อมโยงกับรสนิยมในการใช้ชีวิต Sense of Sight เชื่อมโยงกับการไม่ตัดสินจากภายนอก Sense of Warmth เชื่อมโยงกับความรู้สึกอบอุ่น
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น